Panowie, to nie jest dla mnie do końca ważne, czy to koncern farmaceutyczny, czy zwykłe ug.... Ważne, żeby dawało nam jak najwięcej uciechy i żeby miało tylko lepsze wypusty;) Dziwi mnie tylko, że tak mało osób testowało, a jak właśnie Bajciejek napisałeś już to dość długo na wschodzie lata, a mimo to nie mogę znaleźć żadnych sensownych opinii....
Mila ma wady np. za długo przytrzymuje piłke, czasami bardzo mało widzi, wynika to może z tego że niektórych przeciwników sie boi, lubi dryblkingi, jednak można zapytać: Dlaczego przeszedł na środek pomocy? No tak to niebła tylko jego decyzja, ale także trenera Groclinu - Radolskiego, A ten widząc że Mila nie ma duże szybkości przestawilł go z [...]
e tam , kreatyna na redukcji to bardzo dobry pomysł. Przy takiej masie zarzucałbym troche więcej niz to 5 g (może tak 6-7) codziennie (w dni treningowe po treningu) W końcu więcej siły= lepszy trening a lepszy trening= więcej spalonych kalori. Poza tym to bardzo dobry antykatabolik. To jeden wielki mit że kreatyna tylko na masę. i 4 miechy to [...]
Jeżeli ćwiczyłeś długo ze sztangą to odstaw ją na jakiś czas ok. miesiąc ,a zobaczysz ,że poprawi Ci się znacznie wyskok.Przynajmniej ja tak mam ,że gdy zapierdzielam ze sztangą to wyskok mam jakiś ciulowy dopiero jak odstawiam sztange to wtedy mam naprawde dużo lepszego jumpa.
L-karnityne sobie odpusc bo sa male efekty i trzeba dlugo brac zeby je zauwazyc jesli chodzi o spalanie tluszczu z brzuszka. Zeby spalic tluszczyk musisz cos pobiegac, poplywac, pojezdzic na rowerze itp, mozesz do rtego dodac jakis spalacz np Thermo Speed Olimpu oczywiscie musisz trzymac diete zeby cos spalic. - tyle odnosnie spalania. Co do [...]
nie no sa takie szpitale gdzie wcale dlugo czekac nie trzeba i wszsytko robia na NFZ. przewinelo mi sie to kiedys przed oczami jednak nie wiem dokladnie gdzie to bylo, ale to takie male pocieszenie ;d;d
[...] wiem .. ALE : mam to samo a cwicze ponad 2 lata.. lewa strona mojego ciala jest nieco bardziej rozwinieta, oczywiscie miiiiiiinimalnie ale widac jak ktos sie bedzie bardzo dlugo przygladal , roznica rzedu 0,5 cm w obwodzie ramienia, lydki .. no i klatka widac ze lewa strone bardziej nabrzmiala.. nic na to nie poradzisz, moze z czasem zniknie bo [...]
Tak jak napisałem...do wydania 800 - 1200 zł. Problem paradoksalnie polega na tym, że jestem początkujący i nie wytrzymam na razie za długo na jednym ćwiczeniu, więc będę musiał robić częste zmiany. Jakoś nie widzę tego, że co chwilę odkręcam nogi, przykręcam modlitwę, za chwilę znowu coś wyciągam, żeby zamontować wyciąg, zdjąć/założyć obciążenia [...]
Sugeruję wybrać się do lekarza specjalisty - ortopedy, wraz z wszystkimi wynikami badań. RTG raczej nie będzie przystane. Pęknięcie kości można wykluczyć. Bardziej istotne będzie USG stawu, a najlepiej rezonans magnetyczny. Ten niestety trzeba się liczyć z tym, że jest drogi (około 500 złotych), a na narodowy fundusz zdrowia czeka się bardzo długo [...]
za krótkie? chmmm roznie w marwtym to okolo 3 min, a w pozostalych tak na wyrownanie oddechu, ale zrobienie tylko 3 cwiczen zajelo mi 50 minut - to jest malo? to ile powinienem robic i jak dlugo trwa trening trojbojowy?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Było by fajnie do tego lekarza sie udac, ale mieszkam w malej miejscowosci i dopiero na 17.06 jestem zarejestrowany, troche długo musze czekac, a nie chcialem roic az takiej dlugiej przerwy od treningow, a czy to moze yc spowodowane tym ze cwicze na dworze, gdyz jak wspomnialem mieszkam w malej miejscowosci i cwicze na wlasnym sprzecie w ogrodzie, [...]
No juz poczytalem, ppzmoenialo sie strasznie ankiety itp , bardzo dlugo mnie nie bylo na silowni jak i na forum( zobaczylem wlasnie ze rejestracja 2004 ma tym koncie:D ) no ale powrot dosc udany bo redukcja na diecie zbilansowanej co jest najsmieszniejsze wiec bardziej rekompozycja po 8 latach przerwy wyszla dosc udanie bo z 98kg zapuszczenia od [...]
Jeżeli ćwiczysz na modlitewniku, to staraj się robić naprawdę pożądną rozgrzewkę - małymi ciężarami dużo razy - zanim zaczniesz podnosisz te właściwe. Strasznie to długo trwa, więc możesz jeszcze zrezygnować z modlitewnika na rzecz sztangielek, którymi ćwiczysz na siedząco z zablokowanym ramieniem (ruch samego przedramienia) - po tym raczej nie [...]
Faku mam 17 lat jak dla mnie 145- 155 będzie OK ?? I czy jeśli zaraz po bieganiu dosłownie 30 sek po aerobach zmierzyłem puls i wyniusł on 140 to czy z takim pulsem prawdopodobnie biegałem xczy podczas biegania był wiekszy niz podczas spoczynku czy mniejszy Obawiam sie ze mam za mało węgli bo normalnie zero siły...nie to ze mały spadek siły tylko [...]
[...] na 5 posiłek tez roznie jakis ryz, ryba Na kolacje twarog i orzechy albo jajka Mam tak już od 3 tyg, od kiedy zaczałem też myślałem, że może musze sie przystosowac, ale cos dlugo to trwa Dodam oczywiście, że pije dużo wody. Nie wiem czy to dlatego, ale z drugiej strony też dużo piłem wtedy jakichś soków, czy napoju, oranżady. Zmieniony przez - [...]
amatorbjj czas na technike sie nigdy nie zmienia, bo parter to technika , napewno one trwaja 5 minut? , rozgrzewka długa leko zbedna 5-10 minut według mnie wystarczy dla początkujacych i tak pozniej dlugo pracuja na technice. zbyt mało techniki u osób początkujacych jest złe i zbyt dużo także (nie są wstanie tego przyswoić)
[...] wizerunek i statysttki. Trzeba wiedziec kiedy powiedziec basta. Jesli coraz trudniej mu wygrywac z młodymi, to ja ci powiem tak, ze dieta tu nie wiele da. Farmaceutyki tak, ale na jak dlugo i czy warto? PS:Choc to dziwne, to musze sie zgodzić z Placka komentarzem, sprawa jest po prostu smutna Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2005-02-15 17:44:57
Otóż cały dzień dzisiaj szukałem i jedynie na youtube znalazłem. Na chomiku są inne nagrania ale lepszej jakości. Grow Taller 4 Idiots COMPLETE PROGRAM [eBook - PDF & 16 Video Były tylko w paczce PDF i bardzo którkie nagrania z chłopem jak ćwiczy bez nagrań audio na dole PDF jest link i email http://www.growthburst.com/forum [...]
